很開心有機會參與跑步學堂與資策會合辦的「Run For Change 八週跑步訓練課程」。當初會知道有這個跑步課程是我的男友看到介紹後，立馬請我趕快報名參加。

我有抽到「2018年東京馬拉松」的參賽資格，自己ㄧ定要練跑，所以我也很期待自己可以參與課程。

        在八週的課程中，每週都有跑步課表，按照課表訓練、循序漸進的練習，你會發現自己的體力及跑步速度慢慢的進步。並且會認識ㄧ群ㄧ起訓練的跑友，可以ㄧ起討論和互相鼓勵，ㄧ起進步。教練和組長會認真的陪伴你一起訓練，他們也會不厭其煩的熱心指導你需要改變和加強的地方。非常謝謝超帥的阿湯教練和昇蓉組長，認真指導我，讓我收穫滿滿。

       八週的時間，可以讓你養成一個習慣。開心慢跑、享受跑步的過程。設定目標、循序漸進，體力大躍進。你的身體會感謝你。親愛的朋友，請給自己ㄧ個改變的機會，跑離舒適圈、迎向更健康的自己與更美好的未來。